过量食盐的严重后果不能忽视

　　盐，是我们生活中不可缺少的调味品之一。食盐是好东西，对身体健康具有不可或缺的作用，但是食盐并非吃的越多越好，上面说了世界卫生组织(WHO)每人每天的推荐量是六克。如果过量食盐会有何后果呢？

　　下面一起来看看专家是怎样分析的吧！食盐过量会导致高血压：经过调查发现，食盐摄入过多的人群，高血压的发病率也高。在我国西藏，患有高血压的人数为我国之首，调查发现，这与西藏人爱喝盐茶有密切关系。人类吃盐最少的民族为爱斯基摩人，每天仅四克，居然无恙。他们生活的地区，竟是高血压病人等于零的地区。为此，美国科学家曾经做过一个实验：在作对照的两组实验白鼠中，分别为低盐组和高盐组，经过观察，结果高盐组的白鼠在这段时间内全部死亡，而低盐组竟然无一死亡。经过解剖发现，那些白鼠皆因由盐引起动脉损害且令血管变得狭窄而死亡。其中很大一部分的直接死因是切断了血液供应使脑细胞坏死所致。由此可见，过量食盐的危害不能忽视。

　　此外，过量食盐还有以下危害，食盐过量会诱发哮喘：高盐饮食可引起肾血流和肾小球滤过率的增加，加重肾小球的负担而使肾功能损害率增高。食盐过多还能增加支气管平滑肌的反应性，因而高盐饮食可加剧哮喘的发生。适度减少盐的摄入可改善哮喘症状。为了你的健康着想，吃盐也要把握好度。

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