如何降低青春期焦虑的困扰

　　今年刚刚14岁的小玲同学，在父母、同学、老师的眼里，她一直是个品学兼优的好孩子。但最近，老师反映，在课堂上经常走神，她的成绩也直线下滑。参加集体活动时也不再像从前那么从容了。妈妈也注意到玲玲最近食欲很差，晚上失眠、多梦，白天总是坐立不安。妈妈为此困惑，担心孩子的身体是不是出现什么状况了？

　　据相关健康专家了解到，小玲受到了青春期焦虑症的困扰。青春期的少女因为其特有的生理和心理特征，很容易患上焦虑症。首先，青春期少女身体发育加快，不但身高、体重、内脏器官迅速发育，而且出现了性发育，主要表现在生殖器官发育、月经初潮、第二性征发育几个方面。她们容易对自己体态、生理等方面的变化，产生一种神秘感，甚至让她们都感觉到不知所措。

　　专家指出，其实少女青春期焦虑症很常见，一般表现为恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑和烦恼，还可能伴发头晕头痛、失眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、心慌气促、神经过敏、体重下降等症状。长期处于这种焦虑状态，会严重危害少女的身心健康。专家指出，家长和老师要多关心处于青春期的孩子，要给孩子更多的关怀，同时，青春期的青少年要学习科学的生理常识遇到问题要找有经验的长辈请教减少自卑感，多参加集体活动，培养广泛的兴趣爱好，这样就可以有效降低焦虑、抑郁等心理问题滋生的机率。才可以保证孩子不让青春期焦虑症缠身。

　　（53241）（191）(78)