年轻人要适当犒劳自己的身体

　　经常听到亚健康是职场青年容易得的疾病，肥胖、郁闷、孤僻等困扰成人健康的症状，目前已成为青少年健康的隐性杀手，青少年亚健康已经上升为严重的社会问题，全社会应给予青少年更多的关爱，帮助他们走出亚健康状态的怪圈。姜某在多年门诊工作中发现，前来就诊的病态孩子除了具有发烧、咳嗽等躯体疾病外，大多还表现为不爱说话、郁闷、学习退步；不少孩子虽然没有躯体疾病，但精神萎靡不振、有心事，甚至不少肥胖儿患上轻度糖尿病，临床检查却又检查不出来，长期下去可能会发展为重症，所以父母和教师应该多与孩子交流。

　　青少年的亚健康疾病常表现的症状为，身体各个系统没有明显的病态，而孩子本人却又觉得自己全身不舒服，身体不“健康”。造成青少年亚健康的原因很多，比如长期不吃早餐，时间久了影响消化系统；学习压力过大、睡眠不足，造成免疫力低下；父母离异家庭关系紧张使得孩子心理压抑等。姜某认为，目前青少年亚健康状态形成有一个怪圈，比如儿童不运动导致肥胖，越肥胖越不爱运动、不合群，儿童对此产生身心压力，变得越来越不运动，轻者性格孤僻，暂时不会影响正常学习和生活，重者出现心理疾病，不得不求医问药，这些都是孩子们患得心理疾病的前兆。

　　姜某呼吁全社会的人群行动起来，帮助这样的青少年走出“亚健康”状态，为孩子创造一个宽松的成长环境：学校减轻学生的课业负担应落实在行动上；忙于工作或娱乐的家长应多与孩子交流，帮助孩子解决学习和成长中遇到的问题，并从生活上多关心孩子，适量限制孩子的饮食、保证正常膳食，给孩子多吃蔬菜水果，带领孩子多做户外运动，尽量减少吃零食和垃圾食品。

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