应认识到高跟鞋的不良影响

　　生活中，很多的女性喜欢穿高跟鞋，高跟鞋时尚、漂亮，让女性更有魅力。小腿酸、脚掌疼……这些高跟鞋带来的不适，并不是短短几天就能缓过来的，因为最新研究发现，高跟鞋对身体的伤害是长期存在的，这点希望喜欢穿高跟鞋的女性们多多注意了。

　　针对此，研究人员进行了一系列的试验，在这项研究中，研究人员选取了鞋跟分别为五厘米和八点八厘米的两种鞋，通过传感器、摄像机等测量女性腿部的用力情况。结果显示，穿高跟鞋走路时，脚踝会不自觉地向内用力，踝关节的支撑力量减弱，膝盖内侧的压力变大，这样便容易使膝盖受到较大的压力。

　　高跟鞋对我们的健康产生了很不利的影响，尽管高跟鞋对健康的影响备受争议，但阻止女性穿是不现实的。要讲究方法就能减少伤害。首先鞋跟不要超过五厘米。第二，穿高跟鞋不要疾走快跑，穿着它挤公车、地铁尤其受罪。第三，走路时，脚跟有意识地向后移，以保护脚趾。常做伸展运动可缓解副作用，如踮脚尖，这些希望穿高跟鞋的女性们能够多多注意。

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