柿子皮最好不要食用

　　日常生活中，常见的水果种类较多，而且它们的功效各不相同。以下让我们了解一下，梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。坚持每天吃梨的话就可缓解秋燥。

　　苹果是较多普遍的水果，苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、还可以帮助你赶跑不适症状。

　　一起来看看柿子又有何功效呢？柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以 饭后食用，同时， 不要食用柿子皮。

　　（18）（14）