有这个异常时别不理它

　　在我们的日常工作和生活中，许多女性都体验过抽筋的滋味，游泳时小腿和脚趾抽筋，大笑时面部和腹部抽筋，写字、数钱时间过长时手指抽筋等。那么，发生抽筋时应该怎么处理，如何防止抽筋呢？别着急，下文将会为您找出答案。

　　你可别把抽筋不当回事，在平时，抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。常抽筋的朋友们可要记得哦！

　　怎样才能避免抽筋情况的发生呢？要经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。特别是在空气清新的早晨，效果会翻倍。

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