你虽高了但脚不是

　　在我们的日常工作和生活中，常年在写字楼工作的女性，脚的痛苦大部分是由于穿着高跟鞋引起的问题，专家认为：所谓理想的鞋子，都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底，10个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动，并有舒服的衬垫和足够的内部空间。而且还有可能会为脚步的健康带来不利。

　　穿过高的鞋有哪些危害呢？鞋跟过高，比如超过7厘米，前足负重就会增多，可达体重80%以上，从而引起前足疼痛;合理的鞋跟高度是2-4厘米，这时前后足负重各约50%，足部感觉会比较舒适。而且稍不注意，可能还会崴到脚。

　　鞋面的好坏，也会影响到脚步的健康。再来看鞋底面，自鞋跟中点垂直向前画直线，应将鞋底面积平分，这样足的内外两侧受力才均匀。否则，一侧会因受力过重而发生疼痛和其他问题。希望女性朋友们不要穿过高的鞋。

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