患上抑郁症怎么应付

　　被抑郁症困扰之后如何对付呢？现如今，抑郁症早已不是 鲜的流行病，好像每个人多多少少都有那么点抑郁倾向。但只要我们及时调整心态，完全不必担心。当真得了抑郁症并确诊下来，一定要及时进行治疗。

　　那么，有何方法能对付抑郁症呢？（1）主要问题：求助者最关心、最困扰、最痛苦、最需要改善的问题。通常只有经过多次会面，求助者逐渐产生了对治疗者的信任，才有可能逐渐暴露问题。（2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去、现在、将来的信息综合起来考虑。（3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后，治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题。（4）治疗目标的实施。（5）心理治疗的结束、评估和随访：当确信求助者已经能够独立解决自己的问题、预期的治疗目标已经达到时，就应该考虑到应该停止治疗。

　　查阅相关的资料后了解到，抑郁症心理治疗方法能够运用各种心理学的方法，如：精神分析疗法，认知疗法，心灵重塑疗法，暗示疗法等，引导病人进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知使他们产生的悲观与失望情绪，唤起病人对自己积极的信念，这个过程是个在心理咨询师带领下病人对自身心灵探索的旅程，是任何药物替代不了的。看了以上叙述，大家知道患上抑郁症怎么办了吧？抑郁症病人总是活在许多负面情绪里，他们的思维也很悲观，而生活中一些突发事件又给他们的心理造成了冲击，致使他们的功能失调性判断。而这样的心理障碍，最需要一个解铃人。患者应在专业医师指导下进行治疗。

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