按摩也能帮你来瘦脸

　　你是不是也想要自己的脸瘦下来，其实运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕，并没有你想要的瘦脸效果。

　　瘦脸的方法也是有很多的，我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在温水中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以二十分钟为宜，并不是时间越长效果越好。

　　按摩也可以帮你瘦脸，按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行几分钟有氧运动。第一步：从额头到太阳穴，双手按压几次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复几次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复几次，坚持这些动作，你会发现你的面部有很大变化。

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