注重饮食防老人脱牙

　　脱牙给老人带来了很多的困扰，人老难免脱牙，虽然年龄有先后，但在进食时总是不方便。为了仍然吃得香，并保证营养，以下提供几种应对的方法。如果能安装假牙，最好装上，虽然开始有点异样感，习惯了后对吃东西会好得多。买台家用搅拌机，搅拌机堪称老人的“另一口好牙”，借助它可将肉类、豆类、水果、蔬菜等研碎，适合老人食用，老人可以尝试一下，能很好的固牙。

　　老人的唾液腺逐渐开始萎缩，老人由于唾液腺萎缩，每日分泌量仅为年轻时的三分之一，胃液只为五分之一，故消化功能下降。应选择既营养又易消化的食物，如鸡肉，含高蛋白、脂肪分布均匀，不过要炖烂；鱼类肌纤维较短，肉质细嫩，少脂肪，消化率达百分之九十，只是要当心鱼刺；肉类原则上以肉泥、肉丸为好；豆腐、牛奶、蛋糕尤适合老人食用，这点希望老人能够注意。

　　除此以外，老人们还可以改喝粥为吃软饭，不少老人有喝粥的习惯，其实粥会稀释消化酶而影响消化吸收，软饭更易消化。不贪多，老人因胃肠蠕动减缓，排空速率下降，所以以吃七八成饱为妥。不过热，老人饮食宜温不宜烫，因热食会损害口腔、食道和胃。有报导称，长期嗜烫食可致食道癌、胃癌等，这些都有害老人的身体。

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