教你怎样从恐惧中走出来

　　恐惧症应怎样进行治疗呢？首先要树立正确的人生观。人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。回避可怕情景。碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来，从而就会慢慢的消失掉。

　　对于一些恐惧的情景和景物。要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。学习有关知识。人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白"其理"有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解，这样自然而然就会消除恐惧。

　　另外一种消除恐惧的办法就是强化训练直接动作。这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。由于导致患者患上恐惧症的原因各不相同，所恐惧的事物也有所区别，同时患者的恐惧程度和心理承受能力也不尽相同，因此在采取恐惧症心理治疗手段时需要有针对性的进行。最好的办法就是向专业医生求助，有医生为患者量身定制治疗方案，从而使患者从恐惧中摆脱出来。

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