一切的焦虑缓解主要还是靠你自己本文发表时间:2012-9-27 来源:jk100f.com 标签:考后焦虑症
焦虑症,真是千奇百怪,什么焦虑症都有,考后焦虑症如何缓解?紧张的考高终于结束了,此时不必再为考试焦虑症担心,但是却有考生出现了考后焦虑症。这是什么原因造成的呢?其实这和你自身原因密切相关。 对于考后焦虑症而言,是一种很正常的焦虑现象,许多考生在考后会出现这种患得患失的状况,尤其是那些平时学习成绩还不错的考生,他们的期待值比较高,在等待放榜的日子里,这种不确定性让考生更加焦虑,这种焦虑对于那些心理素质弱的考生,还会持续并且加重。但是,焦虑却不能过度了,不然对我们的健康就有影响了。 焦虑真是无所不有,有的和自己的生活习惯有关,很多考生从原来时刻绷紧的高考学习中放松下来之后,生活和精神都忽然出现一段真空。压力忽然的释放,让后高考时的考生产生一种虚无、无所适从的感觉。特别是高考之后老师和父母以及生活环境的转变明显时,这样的感觉更为明显。觉得自己的生活似乎少了些什么。 (16)(13)(34) 相关文章 |
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