护肾常用的按摩法本文发表时间:2011-2-2 来源:jk100f.com 标签:提神醒脑
很多的按摩方法都能帮助我们养肾,鸣天鼓:两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效,经常练习能起到很好的效果。 除此以外,我们还可以通过拉耳屏来护肾,拉耳屏:双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次数分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。扫外耳:以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身,对保护肾脏有着十分明显的好处。 (139567)(151)(125) 相关文章 |
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