冬女怎样过冬呢

　　有不少女性认为冬令进补时服用大量补品，其实药补不如食补。平补：指那些性气平和、不论健康人或病人都可以食用，帮助维持健康和生命的食物，如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和，阴虚、阳虚、气虚、血虚的病人均可食用。同时，这类病人也要注意量的食用。

　　女性属阴，吃补品当然要温补：指食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火，改善怕冷的感觉，从而增强体质。让你在冬的严寒里也能像沐浴在夏日里一样。

　　容易上火的女性适合吃有清火作用的食物。清补：指食性寒凉的食物，如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等，有清火作用。温散：指性味辛热的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用，在寒冷的冬季，常用来御寒和除湿。以上这些食物都是不同女性朋友们不错的选择哦，看看哪类适合你。

　　（30）（127389）（117）(149)