给自己一些休息时间让你多份健康

　　不论工作有多么地劳累，都应注意休息时间。最新研究显示，长期缺觉存在一种风险：长期睡眠不足的人或动物恢复身体机能的能力可能受损，而且严重地影响着人们的身体健康，给人们带来了许多不必要的麻烦。

　　相关专家经过研究表明，每天睡眠不足的人可能无法恢复日间工作所需的注意力。迄今，研究人员还不知道这种损害是否是永久性的。就算这样，人们平时也应保证自己的睡眠时间充足，以此来还自己一个健康的身体。

　　一旦休息不好很容易威胁到我们的健康，例如，疲劳可能导致肥胖。而且毫无疑问，睡眠不足还会使交通事故增加。为减少疾病的侵扰，大家一定要多加休息，千万不要因为忙碌，而忽略了自身的健康。以上为大家讲述的事项，需广大朋友们引起注意了。

　　（130121）（117）(149)