女性若怀孕可以食用这些

　　女性怀孕期应该注意哪些呢？怀孕生子是家庭的大事，需要提前做好万全的准备。不过，对于大多数夫妻而言，这种准备可能更多的还是在心理上。某大学公共卫生学院研究人员在对约两万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕，这点希望大家能够多注意。

　　铁元素对怀孕也有一定的影响，而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到，而不是吃红肉。因此，研究人员建议，女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌因而会令女性怀孕的几率降低，准备怀孕的女性要注意这些。

　　还有哪些食物对怀孕有益呢？研究还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。为何“怀孕餐”会有此功效？哈佛大学研究人员表示，这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平，能够促进正常排卵，这点希望大家能够了解。

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