电脑族保护身体可用的一些技巧

　　电脑族应该注意哪些呢？以能看清楚字为准，至少七十五厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和座椅的相对高度。当人的视线与向地心垂线的夹角为一百一十五度角左右时，人的颈部肌肉最放松。普通的写字台为人低头书写设计，作为电脑桌高度不合适，上网时长时间“昂”着头颈椎会很快劳损，这样反倒不利自己颈椎的健康。

　　眼睛的保健也是很重要的，谨防眼睛中招办公室丽人面部中衰老最明显的地方就是双眼。使用眼霜有滋润的效果，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼胶和眼霜的功用差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状，有兴趣的女性可以尝试一下。

　　保护眼睛要注意休息眼睛，注意用眼习惯，每隔一小时就要休息十分钟，远眺放松。显示屏的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的，在读长篇的文本时白底黑字和黑底白字交替使用，在沙钟出现时，可以试着做眼球操（转动眼球，顺时针三下，逆时针三下，交替）。尽量不要在黑暗中看电脑，这样才能保护自己的眼睛健康。

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