夏季天热要做好中暑防范

　　夏季天气炎热，一些体力劳动者宜中暑，其劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。夏季一定要引起注意，避免长时间的的劳累工作。

　　此外，还有一些人较易发生中暑，如年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者。因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。所以，夏季中暑情况一定要有良好的准备措施。

　　夏季天气炎热，一定要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午十时至下午两时外出，还应该采取必要的防护措施：保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过八小时；降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。尽量穿透气、散热的棉质衣服。注意合理的饮食与工作。

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