如何让中暑更好的远离你

 　　哪些人群的中暑率会较高呢？据医院急诊科主任介绍，喜欢足球等室外运动的年轻人以及厨师和建筑工人等体力劳动者也都是近期中暑的高发人群。他们往往长时间停留在超过35℃的高温高湿且通风不良的环境中，且没有足够的防暑降温措施而引发中暑，其实这些中暑是可以预防的。

　　在炎热的夏季怎样进行防暑呢？这预防中暑必须懂得随时给自己降温，如尽量避免阳光直射，尽量穿白色或浅色衣服。运动、工作半个小时就到阴凉地歇一会儿，休息时要特别注意多喝水，尤其要喝淡盐水，喝淡盐水对身体会更有效。

　　在降暑的同时，可服用些药物，可服些仁丹清热解暑，或是在运动、工作前涂抹些清凉油。当出现轻微中暑症状时，应迅速撤至阴凉通风处，解开衣扣，平卧休息，用冷水毛巾、冰袋等敷头部等部位，还可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，症状较重的，应及时送往医院治疗，这样对中暑才会有更好的效果。

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