当出现坏心情时这些可能会帮到您

　　心理学家曾经讲演过这样一篇文章：我们生活中充满了负面情绪的“流弹”，稍不小心就“挂彩”。对于大多数人来说，这些负面情绪好比魔鬼，破坏了我们的好心情。于是，难免对负面情绪采取逃离乃至对抗的态度。结果自己变成“穷寇”——越是躲避，越是被恼人的情绪缠绕，也为人们的生活增添了也多烦恼。

　　这种情况在我们身边时有发生，清晨你刚挤上公共汽车，旁边一个乘客不客气地提醒你踩了她的脚，还加上一句：“眼睛长到哪里去了？！”你只觉得一股怒火往上冒，脱口而出：“你会不会讲人话？”一场口角上演了。直到晚上回到家，你心中还在愤愤不平，对于这种情况你想过解决的办法吗？

　　在办公事里上班的时候，当身边的人充满紧张、坐立不安的情绪时，你是否感觉也会被他拖进焦虑的深渊？当你自己痛苦自责，或者怒火中烧的时候，你是否想尽快摆脱这些恼人的情绪？如果你把愉快美好的感受看作是天赐的礼物，那么痛苦不安的情绪则是一份化了妆的祝福，等待你去领悟，并获取其中的力量源泉，切忌，尽量不要让负面情绪影响到你的生活。

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