防止寒冷的捣乱你也可以做到

          有的人认为口罩在冬天有很大的作用。为了保暖和预防感冒，不少人在外出时，习惯长时间用口罩或者围巾捂着口鼻。“其实，这种做法反而会降低人体抵御寒冷的能力，适当地冻冻更有利于人体提高耐寒能力。”专家说，冻一下有时也会有很多好处。

　　要预防疾病，锻炼是不可少的。抵御外界的冷空气是人体正常的生理功能，通过适当锻炼，人体的耐寒能力会有所增强。相反，如果一出门就用围巾捂着口鼻，反而使鼻腔和整个呼吸道得不到锻炼，就像是始终养育在温室中的花，稍微一受寒，就会打蔫儿，也不利于身体的健康，可能会降低抵抗力。

　　寒冷的冬季会对人们的身体有很大影响，我们常说吸进了一肚子冷空气，其实，这些到达肺部组织的“冷”空气已经经过了人体加温，是很接近人体温度的“热”空气了，所以没有必要担心自己会被“冻”病了。但对于对冷空气过敏的人，如有慢性气管炎或哮喘等呼吸系统疾病，受凉易引起急性支气管痉挛，外出时要注意保暖，要戴口罩，不要让冷空气趁机侵入你的身体。

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