护视力要做到这些

　　随着社会的进步，越来越多的人被近视眼所困扰着，由于学习负担重、有些同学不太注意用眼卫生等原因，患近视眼的人越来越多，并呈现出低龄化的趋势，部分十来岁的同学就成了“戴镜一族”。这种状况使我们深感担忧。为了让你们都能够拥有一双明亮的眼睛，以下建议，供大家参考。

　　生活中，常用以下药物会损害视力，氯霉素：一般成人每天用数2克，连用l个月即可引起中毒性视神经炎。停用后部分病人可获改善，但亦有部分病人可发展为视神经萎缩，甚至失明，更多的情况会发生在小孩的身上。

　　家长应多培养孩子，养成良好的习惯，1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐姿要端正，头要放正，背要挺直。2、不要长时间阅读或书写。一般来说，读、写半小时后要休息5－10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼睛得到休息。3、注意读写时的光线。看书、写字时光线不能太强也不能太弱，更不能在阳光下。读写时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。4、不要坐车时看书。因为汽车颠簸，眼睛不容易调节，否则会使你的视力下降。

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