有智力的孩子是靠这些食物吃出来的

　　儿童处于长身体阶段最需要补充营养，营养均衡对儿童大脑功能的健全具有重要作用，而有益于大脑发育的食品却是我们身边随处都可见的，父母不妨给孩子多吃点有益于大脑发育的食品，会使宝宝更健康更聪明。下面就给父母介绍一下哪些食物对孩子有益处。

　　小米是日常生活中较为常见的食物，小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成份，被人们称为健脑主食。鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加脑中乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。可见，儿童食鸡蛋其益处多多。

　　营养丰富的大豆儿童可适量食用。大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。另外，大豆还含有卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。建议在宝宝的饮食中适量添加大豆。

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