焦虑症可以自己检测

　　焦虑症可分为多种，什么是社交焦虑症？社交焦虑可定义为在他人面前感觉不自在。该量表虽名为社交焦虑的测量，但范围实际已超出焦虑本身。量表中描述的场合包括有陌生场合、被人注视、令人尴尬的事件、同陌生人谈话，大众前演说及一大群人等。不管他人在哪个场合都是感觉特别不自在。

　　从哪里能看出自己是不患有社交焦虑症？社交焦虑分量表可以用在需要对社交焦虑及其相关问题进行简短的综合性测量时，但采用该量表的研究要记住以下两点:(1)由于量表较短小，其信度较本章中讨论的其它大多数量表要低;(2)量表中的条目内容相当广泛，一般涉及到羞怯、窘迫、寡言。

　　为了解除一些人的顾虑，我自己做了一张表可以自我检测社交焦虑症。一：会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?二：不愿意成为别人注意的焦点吗?三：你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?根据这样的三个问题，就可以检测你是否患有焦虑症。

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