补充微量元素准妈妈一样都不能少

　　孕妇在怀孕期间的营养摄入量如果不充足的话会引起胎儿发育不良，其中最常听到与胎儿畸形有关的营养素就是叶酸，叶酸是形成DNA及蛋白质很重要的原素，若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且兔唇、颚裂的机会也升高。想要一个健康的宝宝是每一个爸爸妈妈的希望，那么该如何预防这种畸形儿的发生呢？

　　如果孕妇对自己身体的情况不太了解，可在咨询医生后，在孕前适当的服用叶酸。对于曾发生过这种缺陷胎儿或有家族史的人，在怀孕前二个月及怀孕后一个月，如何判断患有白癜风的早期症状及表现每天可服用四毫克叶酸，有些国家会在榖物或面粉中添加叶酸以为预防。然而有些营养素补充太多也不好。如维他命A，孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维他命A则有四分之一机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有四分之一机会造成智障，所以补充维他命的量也要特别注意。维他命D补充过多如每日超过十五毫克容易造成软组织的钙化，碘过多会造成甲状腺肿及功能亢进；如果锌的补充超过每日四十五毫克，容易造成早产；氯补充太多也容易伤害胎儿的牙齿。所以，在孕妇营养补充的问题上，要保持营养摄入量的平衡，切不可麻痹大意。

　　临床研究发现，孕妇贫血症发生较多，而铁作为造血的主要元素之一，铁剂的补充也很重要。但补铁也要慎重，虽然没有证据显示补充铁剂会造成胎儿畸形，但有人认为，血色素过高容易造成孕妇高血压、新生儿死亡、低体重及早产，因此，适当的补充铁剂也很重要。一般建议在怀孕三个月以上再补充较为适宜，除非有严重的贫血，每天补充三十毫克即可，服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，这几种物质在同时补充时易发生反应形成其他物质，不利于其吸收。

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