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减慢衰老的种种方略

本文发表时间:2012-6-6 来源:jk100f.com 标签:衰老

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  通过对男性的调查了解到,男人最初的衰老是在身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实,人的寿命能上百,男人须了解自己在不同年龄段的生理特征,有针对性地采取各种保健方法,就可以达到延缓衰老的效果。

  当男人的身体发育完全成熟后,男人的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部, 是少吃或戒掉。在这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机,平时娱乐、喝酒的机会较多,因为酒喝多了有害身体健康,所以,为了健康,酒,男人要少喝。

  为什么吸烟会减少寿命呢?专家认为,因为吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,因此,这一年龄段的男人 别吸烟,另外要经常锻炼身体,其好处会慢慢体现出来。但运动项目的选择颇有学问,只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助,否则将会适得其反。所以要选择合适的运动项目进行锻炼,比如跑步,打乒乓球等。

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