男人不要缺少的某些饮食本文发表时间:2011-2-21 来源:jk100f.com 标签:精神紧张
男性也要注意稳定自己的情绪,这是很重要的,可稳定情绪的食物,钙具有安定情绪的作用,能防止攻击性和破坏性行为发生。脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等富含的钙质以平和心态。当人承受巨大的心理压力时,其所消耗的维生素C将显着增加。精神紧张者每天吃数枚鲜枣就可补充足够的维生素C。美国一些白领定时服用适量的维生素C片就是为了应付紧张的工作环境,这点值得我们借鉴和学习。 很多男性都是办公室一族,坐办公室者吃什么好,做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少,易缺乏维生素D而患骨质疏松,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物,这些食物能很好的保护男性的健康。 (139470)(151)(149) 相关文章 |
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