孩子就喜欢吃一些小零食，被称作“垃圾食品”的罐装饮料和膨化食品，经常会引发孩子与家长之间的“斗争”，因为这些孩子们心目中的“美味”，不但没什么营养，还会因为高糖分和高热量导致儿童肥胖等问题。其实，对于正处于生长发育期的儿童来说，这些食物还有一个共同的危害———可能造成体内铝超标，影响孩子的健康成长，孩子可以吃一些零食，但是要健康的。
有些食物中就含有人体所需的营养元素，不像钙、铁、锌等微量元素，人体本身对铝并没有需求，相反，如果过量或长期摄入铝元素的化合物，对人体有很大 ，尤其是对正处于生长发育阶段的儿童青少年。记者采访时表示，铝进入机体组织后必然会对其产生 ，尤其是影响儿童的智力发育和骨骼发育，所以这要引起家长们的关注。
我们为什么要少吃膨化食品呢？膨化食品铝超标的原因主要是一种食品添加剂———膨松剂，而且不光膨化食品中会用到，孩子们爱吃的炸油条和饼干等，也可能是用含铝的膨松剂加工而成的，家长还是尽量让孩子远离这类食品，这是为健康打下良好的基础。
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