腹泻时避免出现盲目用药现象

　　给大家讲一则有关病毒性腹泻的实例，两天前，一位先生下班后约了几个朋友一起吃火锅、喝冰镇啤酒，当时感觉很爽，可回家不久就开始拉肚子，开始就只自行喝了点霍香正气水，后来又加了点抗生素，但折腾了一天还是不见好，几乎离不开厕所，肚子疼得厉害，还有些发热， 只好到医院。医生检查后确诊他是病毒性腹泻，经过相关治疗现已康复。在此，专家提醒大家切记不可盲目服药。

　　大家在夏季饮食方面应引起重视。专家介绍说，进入夏季因为胃肠疾病来就诊的患者日渐增多，其中以年轻人为主。究其原因是除了气温高人体免疫力下降，以及细菌和微生物很容易在食物上繁殖，造成食物变质等因素外。主要还是由于天热年轻人都选择喝冷饮，冷饮喝着虽然很舒服，但是过冷的食物会让胃肠道的血管收缩，使胃肠道的血流量减少，防御能力降低，而且会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道痉挛，导致腹泻。此外，在吃烧烤、火锅时如果海鲜、肉类等没洗干净或者没煮透也会诱发腹泻。这对于年轻人的健康非常不利。

　　那么，在夏季如何预防腹泻的发生？夏季要预防腹泻的发生，首先要注意平衡的饮食，要保证每日摄入足够的营养素。蛋白质和夏季新鲜蔬果的搭配，保证身体的需求，夏季各种新鲜蔬果很多，在享用的时候一定注意适度，更应注意要彻底清洗干净。尽量少食用生冷食物。还要随时补水，别等口渴了再来补水。其次要注意休息，保证每天的睡眠时间是保持身体抵抗力最简单的方式。这些方面大家都应做到位。

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