穿衣并非越厚越热

　　社会的进步，导致人们的压力越来越大，年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们非常注重生活质量，所以常常会在网上或杂志上搜索时下 的养生之道，然后照单全收。保健专家指出，时下，人们对养生之道存在误区，以下对常见的保健误区作以简单的介绍。

　　“每天八杯水”对健康有利，您是否每天都在坚持呢？其实每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康；而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险，严重影响着人们的身体健康。

　　寒冬里，为了保暖，不难发现许多女性朋友穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。这种观点是片面的，因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系，当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大。衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。从生理角度说，人如果穿衣过多过厚，会因热量大，致使皮肤血管扩张，从而增加了散热，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力，生活中应及时纠正这些错误的做法吧！

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