平常心是我们考试制胜的关键

　　考生参加考试的过程中是非常疲惫的，我们可以通过心理放松训练来消除考生的躯体焦虑和大脑疲劳，并引导他摈除杂念，快乐学习。通过心理放松调节，考生的头脑变得清晰，心情轻松愉快，思维敏捷，学习起来，注意力集中，记忆牢固持久，效率大大提高，考生的学习兴趣和动机都被充分地激发出来。这也能提高考生们的成绩和兴趣。

　　我们的心理压力和活动是有一定联系的，心理压力水平与人们的活动效果之间呈倒"U"字型曲线关系，即压力过低或压力过高都不利于学习，只有适当的压力才有助于更好地提高学习效率。长期压力过高，情绪不稳定，中枢神经系统的状态不稳定，学习和考试过程中的观察力、记忆力、思维运转力、想象力和意志力都会受到影响，这是不少考生头脑发懵，思维空白，简单的题都不会做的内在成因。导致很多学习成绩特别好的学子也名落孙山。

　　考生们的心态是我们成功的关键，考试心态好，才能正常发挥，甚至超常发挥，有的考生一次考试发挥不好，就对自己产生怀疑，动摇自信心，是导致考试焦虑的一个很重要的原因。另外，考生把分数看得太重了，认为如果考不好，上不了好大学，自己以后的前途就完了，过度担忧让考生陷在考试失败的阴影中，无法自拔，自己使自己陷入了焦虑中，心魔也越来越重。

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