有的人认为胸部尺寸已经足够了不需要在美胸了，其实这是一个很大的误区，因为美胸并不是单纯的丰胸，光一个专业的美胸疗程，就有疏通，塑形，丰满，紧致等很多种满足不同诉求的细分，就和给脸部做护理一样，胸部脆弱的肌肤同样需要滋养和按摩，再配合专业的仪器，手法，才能达到美胸的至高境界，因此有这种观点的同胞要注意。
怎样做好胸部的紧实运动呢？首先仰躺，双脚屈膝自然踩在地板上，腰背部及肩部轻松放好，双手打开放在身体两侧，可握拳。双手往自己的胸部上方互相靠拢，感觉胸部肌肉的收缩。做动作时，呼吸保持自然，不要憋气。这个动作能强化胸大肌的肌群，让胸部变紧实不下垂，达到自然的美胸效果。
按摩不仅可以消除疲劳，还能让胸部变得紧实。在乳房轮廓外缘的肋骨边缘，以右手和左手的食指与中指交叠按压膻中，力度不要太大，将拇指置于天溪穴，其余手指放于乳房下缘，如同将乳房往上提一般，同时拇指往内侧按压，左右两边可以同时进行，配合丰胸按摩精油进行按摩，效果更佳，不过需要你有坚韧不拔的毅力。
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