补肾要看气候的脸色

　　秋季男性健康的好方法。身体健康因子的均衡对所有人都非常重要，但很多男性会因为各种原因忽略了这营养摄取的均衡。通常他们的压力大责任重，同时也应酬多。其实，健康饮食不仅可以让你身体健康，还是事业良好发展的基础呢！因此男人要学会健康饮食。

　　枸杞是男人补肾不可或缺的佳品。肾是男人的支柱，过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是 。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。肾虚的男性朋友可以适量食用一些来保持健康。

　　健康饮食还需要看气候的变化。西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。一般初秋酷夏余热尚存，气温偏高；中秋气温适宜，但偏干燥；晚秋凉风袭来，带有冬的寒气。秋季饮食养生也要根据不同的气候特点适当调整自己的食物结构和相关保健食品。男性朋友们一定要多注意自己的身体。

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