我每次上台讲话的时候会感觉很紧张,“只有我才这么紧张!”“我做不到,别人会觉得我可笑!”这样的消极想法和“害怕在公众面前讲话”的人日日相伴。心理学认为,焦虑不安的症状很大程度上是自卑心理在作祟,有自卑的人才会有这么大的反应。
有些人为什么害怕在公众面前讲话呢?不敢在公众面前讲话是因为双重的害怕:害怕自己,同时也害怕别人。在他们眼里,所有的公众场合都是被批判的场合。他们害怕把自己暴露在别人的目光和评判之下,感觉就像在法庭上接受法官的讯问,感觉好象自己犯了罪一样。
就是因为有了这样的以更,此时,所有的听众都被看成了抗辩方,是设置陷阱的提问者,是“敌人”。每一个轻微的举止、皱眉头或打哈欠都被理解成对自己的不满。如果有人看了一下表,那就是自己让人家厌烦了!看到他们厌烦自己也没信心了。
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