常吃双豆能让你拥有白净细腻的肌肤

　　谁都希望自己拥有美丽的容颜，来看看这些食物的神奇功效。多吃豌豆可以祛斑驻颜，古书中称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。总之，这是一种不可多得的美味食物。

　　能够美白肌肤的食物，你有没有听说过“双豆”一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质 ，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用，在饮食生活中应常接触。

　　除了上述提到的几种食物之外，再来看看白萝卜的功效。中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。爱美的女性朋友们，现在该知道怎样做了吧！

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