少吃多动为何还赶不走身上的肥肉

　　塑身内衣受到不少人的青睐，听听电视购物栏目中，塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的，塑身内衣里的远红外可以帮助脂肪燃烧……再看看宣传资料说，最早流行塑身内衣的日本， 批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持三十岁的年轻样子。你说谁能抵挡这样的诱惑？塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，其实相当不健康。既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。另外，女性的腹腔内有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿塑身衣会使肌肉紧绷，生理功能也受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，处在腹腔缺氧的状态下，这样对身体健康并不利。

　　苗条的身材是每个女性所向往的，女性都被这样教育，你想要减肥，少吃多动就OK了。现实生活中，很多女性也把这一点奉若圣经。每天三餐只是七分饱，而且坚持跑步、瑜伽等一些运动，但实际效果并不是想象中的理想。

　　导致上述结果的原因是：你忽略了减肥另一个重要的因素：睡眠。博士说：“睡眠不足会导致我们胃口失调。”每个人都有其所需的正常睡眠时间，如果睡眠时间少于这个时间哪怕这个差仅为1小时就会导致其体内荷尔蒙失调。在对这些睡眠不足者的血液进行分析化验后发现，他们血液中控制人食欲的瘦素含量减少，这些细节问题大家应多了解一下。

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