减脂如何减少胸部缩小

　　减脂以后乳房会缩水这是正确的吗？减脂后乳房会缩水这是完全正确的，这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。但 瘦下去的说法却是不可信的，因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的，我们身体的其他部位也会随着脂肪的消耗而缩小。那我们难道为了胸部的完美就不减肥了吗？

　　我们减肥会不会先抢占我们胸部的脂肪呢？虽然胸部不是“ 受害者”，但我们有方法让它的脂肪不流失，SIZE不变小吗?当然了！只要你注意以下细节:对神速型减肥说NO！千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失！想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。减肥并不是一朝一夕的事情。

　　什么可以成为我们胸部的护花使者呢？让健美胸肌成为乳房的护花使者。你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。减肥的你不妨做一做这些运动，留住你的胸部。

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