你知道徒步健脑吗

　　请你记住拥有一颗智慧的大脑才是魅力的关键，你一定有在公园里散步的经验吧！无需计时付费的阳光、花草以及呼吸不尽的新鲜空气，你的身心会自然地感觉轻松愉悦。也许你喜欢在途中探寻不知名的花草清香；或者你喜欢收藏小径边“长相”奇特的可爱石块；再或者你喜欢一个人对着大树自言自语?真是太棒了！你已经提前懂得了徒步健脑的方法。徒步健脑是一种两全其美的选择。

　　随着现代化节奏的加快，现在选择树林花丛中进行徒步健脑已经成为国际健身的一种新时尚。这种新流行的运动不仅能够让你的身体更加健康，而且还能促进你的脑部发育，成就你的聪明才智。徒步健脑能够开动人的全部感官，即五感——视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。当你不经意地擦过林间嫩绿的叶子、惬意漫步时，也顺便训练了脑中的灰色细胞。对于这种健身法来说，你所需的健身器材不外乎是漫步沿途所发现的一切:公园长凳、绿树、花草或一条曲折幽静的小路...而不需花费那么多的费用选择在健身房中。

　　训练大脑对我们有多大的益处呢？我们为何需要训练大脑?德国脑训练专家指出:徒步健脑是一种 组合，因为在运动中脑思维 。一个小时的健身兼健脑的徒步锻炼，可以将人的思维、五官感知和记忆力的训练融为一体。因为，它回报给你的将是更加敏锐的洞察力、快速的理解力以及 的记忆力。由于我们人脑消耗的氧气量极大，因此脑训练 在新鲜空气中进行，而徒步健脑也宜在晴朗的天空下练习。医学研究证明，记忆训练和运动训练两者相结合，就能预防脑部老化的进程。同时运动专家也已经证实，运动可以有效地促进大脑的新陈代谢，从而使头脑更灵活、更有创造力。所以徒步健脑是一种不错的选择呀！

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