准备怀孕时不能完全素食

　　
　　现如今，吃素的饮食受到许多人的欢迎。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，很有可能导致不孕的情况发生。

　　从相关人士那里了解到，在吃素影响女性生育能力的众多研究中，某学院结论最引人注意。将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则进食正常食物。在为期数周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的减肥女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，多数的女性排卵正常，月经也没有什么不良情况。

　　在试验中，她们的体重都有下降，并且她们的运动量都一样的条件下，素食一组女性之所以出现排卵停止的情况，与她们进食的食物中所含蛋白质过少，从而导致激素分泌失常，月经周期紊乱有关。这样她推论出，素食会导致生殖机能异常，严重者的生殖能力也有受到影响。

　　（193478）（191）(149)