你知道什么样的人群适合补被维生素D吗

本文发表时间:2010-7-14 来源:jk100f.com 标签:维生素D

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  你知道晒太阳不足可能会引起慢性疼痛症吗?一位健康研究所的研究人员调查了7000位5岁以上的男女。结果发现,那些吸烟、不喝酒、超重的男女,患上慢性疼痛的可能性普遍较高,但引人注意的是,一些女性饱受疼痛折磨,是因为体内缺少维生素D,但在男性当中这一影响并不明显。这项研究的负责人表示,这一现象与雌激素有很大关系。雌激素少的人会得慢性疼痛症机率更大一些。

  我们知道我们的人体是不可能缺少维生素D,其实维生素D的主要生理功能:1、提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度;2、促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;3、通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平;5、防止 酸通过肾脏损失。如果缺少维生D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。

  这里所说的维生素D并是不所有的人群都应该补充,它特别需要补充维生素的人群有:1.住在都市的人,特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D;2.夜间工作者、修女,或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取;3.如果您正服用抗痉挛的药物,则必须增加对维生素D的摄取;4.饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量;5.皮肤颜色较黑且住在北方气候型地域的人需要更多的维生素D。这些人群都需要大量的维生素D。

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