男性更年期你了解多少呢？人们都以为只有女人才有更年期，其实男性也会有更年期。男性更年期比女人迟些，普通呈现在几十岁之间，且发病迟缓，症状也较轻，这时可以经过饮食疗养来消除症状的目标。下面就了解一下男性更年期该如何饮食，从而达到缓解更年期的效果吧。
男性更年期分很多类，其中包括心肾不交型，主要表现为心悸心烦、情绪波动、时喜时悲、头晕耳鸣、健忘失眠，舌质红，脉细数。桂圆百合粥：龙眼肉、百合各，大枣，大米，冰糖适量，共煮为粥，早晚服食。怎么样，这个方法很简单吧。
除了心肾不交型，其实还有肝肾阴虚型，主要表现为头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦口干、多梦少寐、手足心热，舌质红，脉细数。芝麻粥：黑芝麻，大米。将黑芝麻用水淘洗，放入锅内炒后研磨成泥状，与大米同煮成粥，调味后食用。如果你身边有这样的朋友就可以让他尝试这个方法哦。
（24）（12）（24）
