焦虑症，是近来发病比较严重的精神性疾病。表现神经性焦虑症分为轻度、中度、重度，三种类型。每种症状类型都有其针对性的治疗方式。若中度、重度神经性焦虑症则需慎重对待，及时就医，若是轻度神经性焦虑症，你自己都能轻松的战胜。
焦虑症，很多情况下都是因为你自己的不自信引起的。自信是治愈神经性焦虑的必要前提。作为一个神经性焦虑症的患者，必须首先自信，减少自卑感，应该相信自己。每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。相信自己一定能行，要知道 的敌人是你自己。
焦虑症的发生一般都会伴随着情绪的紧张和不安，也就是从紧张情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现，并重复出现。这样慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑，此时便算终止。这也是治疗你的焦虑症的简便方法。
（16）（13）（34）
