养生还是温度低的妙

本文发表时间:2012-7-19 来源:jk100f.com 标签:低温养生

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  你会不会感觉自己的身体在逐渐衰老,找不到从前精神焕发的你,找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美丽与健康!不过,不用怕,即使不能改变会变老的事实,但是却可以让它来的更慢!下面,不如多学学身体保鲜法。

  低温养生就是不错的方法,就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的。其实,很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度,以确保健康,但其实,女人更需要“低温养生”。因为女性属阴,包括女性体内的所有液体物质,如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者,女性很容易就出现阴虚,体现为手心、足心、心口发热等症状;而“低温养生”可使人体的体温降低,阴得以涵养,重新恢复阴阳平衡,阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失,以至于达到保养的效果。

  选择低温养生饮食也很重要,不要吃太过烫口的食物,食物的烹调温度以细火烹煮为佳,注意适当低温烹调,不要吃太过燥热的食物,三餐食谱向稍凉性食物倾斜。节制进餐,饭吃七分饱。喝水以凉开水为佳,每天注意补充水分。这样才可以既健康又长保青春!

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