了解自己防恶习本文发表时间:2012-3-15 来源:jk100f.com 标签:危害健康的事物
要保持身体健康,少不了锻炼,适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了五十岁以后,才开始做运动,如不适量将会引起某些毛病。专家建议, 的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步,那就能加强你的肌肉,使你的心跳加速,以及使你的呼吸顺畅。当然,如果缺乏适当的运动,也易引起许多疾病,如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩,还会加速衰老。因此,我们在运动的时候要把握尺度。 此外,定期的全身检查也是很重要的。但生活中,有人常常因为有一点不舒服就去医院检查,但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显著变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记:愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会 你,我们要做到对自己的健康状况了如指掌。 (101381)(151)(125)(32) 相关文章
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