健康是每个人都想要的，科学研究证明，要想健康，除了早已熟知的健康饮食，加强锻炼，不吸烟外，还应加上睡个午觉。对于那些喜欢利用中午时间在办公室里打个盹的人来讲，有了能够支持他们这样做的充分理由。因为希腊科学家 公布的一项研究结果显示，中午打个盹能够降低致命心脏病的发生，这在工作男性中尤为明显。所以经常有个午觉也是很好的。
好多相关人员都做了大量调查，在这项迄今为止对打盹健康效益所做的 型研究中，研究人员对希腊成年人进行了长达几年的跟踪研究。研究结果显示，与中午不打盹的人相比，那些每周至少能打三次盹，每次打盹时间约为半小时的人，其发生心肌梗死的危险较前者降低了好多，老年人经常睡午觉对身体会更好。
好多专家都做了表示，主要针对老年人，大部分参加者的年龄都很高。打盹的健康效益在工作男性身上表现得最为明显。打盹产生的健康效益主要是因为它能够帮助减轻心脏的压力，而工作本身是对心脏产生压力的一个重用来源。打盹是一件好的事情，但是不要被老板发现了。
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