揭露导致结石的祸根

　　一个刚刚上小学二年级的小惠被查出患有结石，听说小惠患结石后，同住一个小区的几个同龄小朋友的家长也赶紧带他们去做B超。结果，同去的四五个小朋友全都被查出结石。好在几个小朋友的结石虽然多但都很小，呈泥沙状。医生要他们多喝水，特别是晨起空腹喝一杯水，多运动，两个星期后复查，都好了。但家长们一致声讨不良牛奶，不敢让孩子喝牛奶了。

　　相关人士指出，日常生活中导致结石的因素有很多种，除了问题奶粉中的 氰胺导致孩子结石之外，日常生活中饮食结构与生活方式的不科学也为孩子肾结石埋下隐患；蛋白质、盐分的摄取量过多。追问肾结石患儿的病史发现，不少孩子平时都对肉食“情有独钟”，甚至到了食不可无肉的地步，而且口味较重。另外，巧克力、牛奶属高蛋白、高热量食物，如进食过多，喝水又太少，易导致尿液浓缩、尿钙或尿酸浓度升高，这些都是导致结石的祸根。

　　预防结石，专家提出以下建议，多喝水：大量饮水是尿结石最有效的预防方式，水能稀释尿液，也能防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石；多吃西瓜：西瓜是天然的利尿剂。要经常吃西瓜，且要单独吃，不与其他食物并用。西瓜有清净体内的作用，但勿与其他食物同时食用；多活动：除重症患儿应卧床休息外，一般患儿应多活动，以利于结石的排出；注意蛋白质的摄取：肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成；少吃盐：如果是钙结石，应该减少盐分的摄取；少吃富含 盐的食物：包括巧克力、葡萄、青椒、香菜、草莓等，为了孩子的健康要注意这些细节问题。

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