“立夏”白癜风保健小妙招，中科专家教给你

　　“立夏”白癜风保健小妙招，中科专家教给你

　　今天是传统二十四节气中的立夏，表示即将告别春天，是夏天的开始。立夏的到来，同时也带来了炎热，夏季是白癜风的高发季节，白癜风患者在积极治疗的同时，日常的保健工作也不可小觑，如若做好能大大加速白癜风的康复，下面北京中科白癜风医院专家为立夏白癜风患者保健提供一些小妙招：

　　01

　　饮食宜清淡，远离辛辣刺激

　　在炎热的夏季里白癜风患者饮食应以清淡质软、易于消化为主。人轻易闷热不安和困倦烦躁，所以要使自己的思想宁静下来、神清气和，切忌火爆脾气、遇事一蹦三跳、因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉；饮食注意增加富含酪氨酸酶和铜、锌丰富食物的摄入，酪氨酸主要来源于食物，如猪肝、猪瘦肉、豆类和新鲜蔬菜等；白癜风患者不要吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、大蒜、西红柿、鱼、虾、羊肉、辣椒等。尤其不宜喝酒，否则会使白癜风病情加重。白癜风患者饮食注意不吃含维生素C丰富的食物。

　　02

　　可选择清幽之处散步

　　中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安，应就近寻幽。炎夏不可远途跋涉，早晨曙光初照，空气新鲜，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。黄昏，若漫步徘徊于江边湖畔，那习习的凉风会使你心静似水，神怡如梦，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。

　　03

　　外出做好防晒

　　夏季白癜风患者出门备好防晒用具，尽量不要在10时至16时在烈日下行走。如此时必须外出，一定做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的 涂抹防晒霜；夏季天气温高，人体新陈代谢旺盛，易感疲劳，白癜风患者一定要保证充足睡眠，使大脑和身体各系统都得到放松。特别提示睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。