限制运动对身体的变化

　　小的时候大人一直说多运动会长个的，这是一种有科学依据的说法。在骨骼的生长和发育过程中，力学因素是一个非常重要的因素，体育运动对未成年骨骼的影响表现为促进峰值骨量的增加，对成年骨骼的影响表现为一定程度的骨量增加或保持骨量，对绝经后妇女或老年人骨骼的影响在于尽量减少骨量的丢失速度，力学信号是通过作用于细胞骨架来实现对骨骼生长、塑型的调控的，力的变化可以改变或破坏细胞骨架的构象，影响了细胞表面各种受体和酶的位置或结构，造成了细胞功能的失代偿。利用回转加速器研究了成骨细胞的变化，研究发现微重力环境中一天时间，不足一半的的细胞不再贴壁，通过片段及染色证实这些细胞已经凋亡，伴随着细胞表面的整合素分布到了核周，肌动蛋白的组成混乱等。这些结果提示微重力造成的细胞骨架的改变导致了成骨细胞的凋亡。也发现经过几次训练，其所测量仅运动员的桡骨、腰椎及股骨指标表现出显著增长。这就是为什么一样的年龄，不一样的身体生长周期，会有不用的身高出现。

　　当然运动也是适当的运动，而不是超负荷的为了达到长个的目的。当然适当的运动负荷及强度会诱导骨量增加和骨的结构改善；强度过大则造成骨组织微损伤和出现疲劳性骨折，过小或出现废用则导致骨质流失过快。本实验采用腿尾固定法制造了大鼠左后肢的制动模型，不仅消除了左后肢的承重运动，也避免了自身肌肉的牵拉运动，是理想的限制运动模型。经过几周的制动，从大鼠下肢骨的物理性状和生物力学指标方面观测了限制运动对大鼠下肢骨的影响，发现股骨、胫骨在重量以及生物力学指标等方面与对照组比较明显下降，说明运动对成年动物骨骼系统的影响是全方位的，也反映了运动对成年动物骨骼性状及生物力学特性的保持是非常重要的。这一研究表明运动对人的影响有多大。

　　运动要限制，但不是限制以后的时间，而是一次运动中的时间限制。在限制运动中发生的骨性状和生物力学的变化是否与表达减少有关，现在还尚无定论，但是有学者认为通过调控间质细胞向成骨细胞的分化，从而对限制运动时局部骨的变化发挥着重要的调节作用。本实验通过对限制运动大鼠下肢承重骨的免疫组化染色发现，限制运动组大鼠股骨、胫骨的染色显著低于对照组大鼠，提示限制运动降低了重骨的表达，从而抑制了骨形成。这说明了制动这一因素可导致表达降低，这可能是造成限制运动骨骼变化因素之一，而重骨这一细胞因子是力学信号调控骨骼生长的信号通路中一个重要的因子，重骨的变化，骨骼的变化都会导致身体的变化。

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