胸部是女性美的特征之一，众多女性纷纷以胸部出位，要知道，对于女性来说，做梦都想拥有丰满挺翘的胸部。掌握美胸方法，不知不觉中让胸部美起来，让你挺胸做俏丽女人。
吹气球可以锻炼胸肌是胸部坚挺，先准备好一个大气球，每日吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹几遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺，最没胸女人就这么简单。女性多游泳可使身体健美，游泳可以不分季节地进行。每周游泳几次，对乳房的健美确实是大有益处。水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达，最没胸女人就这么简单。
美胸不仅仅是运动食疗也少不了，用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的，轻轻松松叫你做玲珑女人。
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