生活中，身体可能随时出现一些不适症状，往往是压力过大的预警。某杂志报道，出现以下几个信号，就要放松了。牙龈出血。研究人员指出，身体长期分泌过量压力激素，可能伤及免疫系统，造成病菌入侵牙龈。医师提醒，长时间工作并在办公室用餐的人， 养成餐后刷牙的习惯。
突然有种想吃巧克力的冲动，不一定是嘴馋了。研究人员对比更年期前后的女性发现，她们对巧克力的喜好程度与雌激素没有关系，与压力密切相关。周末头痛。压力突然减轻容易诱发偏头痛，周末应该尽量让自己休息一下。
许多女性都经历过经期腹痛。一项研究表明，压力大的女性经期发生严重腹痛的几率会增加一倍。下巴酸痛。医师表示，醒来后脸颊或齿颚酸痛多半是磨牙的后果，而压力会增加人的磨牙次数。怪梦连连。压力太大会让人睡睡醒醒，甚至做噩梦。睡前要远离含有咖啡因或酒精的一切饮料。
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